Riscaldamento, abolita la regola dei 19°C. Ecco le nuove raccomandazioni degli esperti

12 Dicembre 2025 - 05:21

Cambiano le linee guida per l’uso del riscaldamento. I 19 gradi non sono più la temperatura ideale per riscaldare la casa con il massimo dell’efficienza

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Il freddo sta iniziando a colpire duramente molte regioni italiane e molte famiglie sono alle prese con un quesito di difficile risoluzione: come impostare i riscaldamenti per riscaldare tutte le stanze della casa senza spendere migliaia di euro in bolletta.

Fino a pochi anni fa le linee guida parlavano di 19 gradi come temperatura ideale. Ma questa regola, grazie al miglioramento degli impianti, sembra diventata inutile. Scopriamo perché e come dovremmo regolare il termostato nei prossimi mesi per risparmiare.

La temperatura consigliata dagli esperti per il riscaldamento

La “regola aurea” dei 19 gradi come temperatura ideale per il riscaldamento casalingo nacque in un’epoca di crisi petrolifera, con case scarsamente isolate e munite di elettrodomestici poco efficienti se paragonati a quelli attuali.

Una linea guida dettata puramente da ragioni economiche che ha poche ragioni di esistere secondo gli esperti di impianti. Oggi le nostre case hanno pareti più efficienti a livello di isolamento e infissi di maggiore qualità, capaci di ridurre al minimo la dispersione di calore.

Ecco perché tutti i principali addetti ai lavori consigliano di impostare il termostato sui 20 gradi.

Un grado che fa la differenza

Ci sono moltissime ragioni per cui i 20 gradi potrebbero fare la differenza. La prima è di ragione fisica. Con questo standard il corpo umano riesce a mantenere meglio la sua temperatura interna, con tutti i benefici che ne conseguono a livello di benessere e riduzione della tensione muscolare.

I 20 gradi, inoltre, consentono di limitare la formazione di condensa sulle pareti fredde, riducendo il rischio di sviluppo di muffe e l’arrivo di cattivi odori.

Ovviamente, è sempre bene precisare, non stiamo parlando di un dogma assoluto. Il riscaldamento deve sempre essere regolato in base al numero di persone presenti nella stanza, all’esposizione della stanza stessa e alla qualità di pareti e finestre.

A ogni stanza la sua temperatura

Gli esperti consigliano anche di mantenere temperature diverse in base alla stanza da riscaldare. Per i soggiorni e le cucine, ad esempio, i 20 gradi sono la soglia ideale. Per le camere da letto, invece, dovremmo impostare il riscaldamento tra i 16 e i 18 gradi, temperatura che migliora la qualità del sonno.

Per le zone di passaggio come ingressi e corridoi, infine, potrebbero essere sufficienti 17 gradi.

Unica eccezione il bagno, stanza in cui si può salire fino a 22 gradi per evitare shock termici all’uscita dalla doccia.

Quanto si risparmia

Grazie alle nuove tecnologie, è oggi possibile programmare il riscaldamento in maniera puntuale per ogni stanza e in ogni fascia oraria. Basti pensare che i termostati connessi programmabili possono arrivare a farci risparmiare circa il 15% sulla spesa annua per il riscaldamento.

E dal momento che un grado in più impatta sul consumo energetico di circa il 7%, il conteggio è molto semplice: conviene acquistare un sistema programmabile e mantenere la temperatura ottimale di 20 gradi.