Fitness: le app migliori del 2021

24 Febbraio 2021 - 10:31

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Le app fitness migliori del 2021: vi aiutiamo a scegliere quella più adatta a seconda gli obiettivi di benessere e allenamento che vi siete prefissati.

Fitness: le app migliori del 2021

Quali sono le migliori app per il fitness del 2021? Se state già stilando la lista dei vostri buoni propositi in vista della prova costume, un’app per il fitness potrebbe essere l’aiuto che stavate cercando per allenarvi a casa e all’aperto in completa autonomia.

La lunga chiusura delle palestre imposta dalle misure anti COVID-19 ha fatto crescere il boom delle app per allenarsi: dalla corsa al personal trainer mobile fino agi allenamenti a corpo libero e gli esercizi di Yoga.

I programmi di allenamento online via app sono un valido supporto per non abbandonarsi alla pigrizia, con costanza posso offrire un’ottima alternativa alla normale palestra. Il trucco per usarle al meglio? Costanza e fissare i vostri obiettivi.

Ecco una raccolta delle migliori app per il fitness da utilizzare quest’anno secondo Money.it.

1) Nike Training Club

NTC, l’app sviluppata da Nike, offre decine di opzioni di allenamento tra cui scegliere. L’app è una delle migliori e più utilizzate su iOS e Android per workout completi e su misura di utente: dalla sessione in base allo spazio in cui ci si trova a quella studiata a seconda del tempo a disposizione, dal corpo libero agli esercizi con gli attrezzi, accontenta proprio tutti.

Ci sono diversi piani tra cui scegliere: e programmi pensati per qualsiasi livello di allenamento: primi passi, per chi non si allena da un bel po’, forma fisica, per perdere massa grassa con un piano incentrato sulla resistenza, bodyweight, per sviluppare forza e tono muscolare senza pesi, gym strong, per sviluppare la forza corporea massima con una preparazione che si focalizza su attrezzi e pesi.

2) Sworkit: Personal Trainer

Se avete orari improbabili o tempi strettissimi, Sworkit è l’app che potrebbe fare al caso vostro. Propone una serie di video con esercizi adatti a tutti i livelli di esperienza e con tante discipline diverse, dallo yoga allo stretching, dall’aerobica alla pesistica.

L’app è gratuita per sette giorni, poi propone due diverse opzioni di abbonamento (mensile a 9,99 euro e annuale a 59,99 euro). Si possono selezionare allenamenti per qualsiasi durata compresa tra 5 e 60 minuti con video e allenatori che spiegano con esattezza cosa fare. Gli allenamenti sono tutti a corpo libero e non prevedono attrezzi. È possibile allenare diverse parti del corpo come quella superiore, quella inferiore, tronco, addominali, glutei, schiena gambe focalizzandosi su esercizi di tipo cardio, di potenziamento, yoga, stretching, pilates.

3) Adidas Runtastic

L’app Runtastic di Adidas, che ha di recente acquistato la celebre app di corsa, permette di creare un workout personalizzato in base a tantissimi parametri diversi, come tonificazione muscolare o perdita di peso.

Inoltre, permette di lanciare delle sfide agli amici per competere e divertirsi, trovando una motivazione in più per fare sport. Nella versione base è sempre free, ma al momento offre uno speciale piano gratuito di 90 giorni con tutte le funzioni attive.

4) Daily Yoga

Tra le app migliori per il fitness del 2021 non può mancare una che aiuti a rilassare anche la mente oltre ad allenare il corpo.

Daily Yoga propone più di 200 videolezioni di yoga in HD e ha una delle raccolte più complete disponibili su smartphone tablet, ideale anche per chi uole iniziare a muovere i primi passi all’interno di questa disciplina. Ci sono diverse classi con video registrati da alcuni maestri leader di questa disciplina, una community che ti motiva giorno dopo giorno ed è aperta consigli e suggerimenti ed è possibile adattare i piani di allenamento a seconda dei propri impegni e abitudini. Offre sette giorni gratuiti per decidere se è quella giusta per voi, poi costa 9,99 euro al mese.

5) 8Fit

8Fit è un’app che spazia dall’allenamento all’alimentazione. Indicando un obiettivo da raggiungere e i propri parametri corporei si ottengono un piano di allenamento e una dieta personalizzata, che si aggiorna in base ai progressi ottenuti.

Gli allenamenti si basano su una media di 15-20 munuti di workout a copro libero ma i piani di alimentazione sono il vero e proprio tratto distintivo di questa applicazione. L’app è utilissima per farsi un’idea di alimentazione corretta, ma si consiglia comunque di chiedere anche un parere al proprio nutrizionista ufficiale.

6) Yoga for Beginners

Come abbiamo già sottolineato lo yoga è un ottimo modo per rilassarsi e sciogliere lo stress.

Yoga for Beginners è l’app perfetta per chi non ha mai provato questa disciplina e intende meditare, eliminare lo stress e calmarsi, ma cerca uno starter pack gratuito. Disponibile purtroppo solo in lingua inglese e con un piano a pagamento di circa 30 euro all’anno. Se siete esperti, tornate al punto numero quattro.

7) Daily Workout

Esercizi giornalieri gratis e una serie di programmi di allenamento da 5 fino a 30 minuti, per donne e uomini, tutti da eseguire comodamente a casa. Le dimostrazioni, fatte da personal trainer certificati, sono pensate per far allenare tutti i muscoli principali del corpo.

Si caratterizza per un’interfaccia colorata e davvero user friendly ed è perfetta per rispondere alle esigenze dettate dai ritmi moderni. Si può contare su 10 differenti esercizi mirati dalla durata breve (5-10 minuti), esercizi casuali per tutto il corpo di durata media (10-30 minuti), oltre 100 esercizi e possibilità di utilizzo anche offline.

8) 30 Day Fitness (Sfida 30 giorno in forma)

30 Day Fitness è una delle app di allenamento di maggior successo a livello globale e sfida gli utenti a rimettersi in forma in un mese.

Offre oltre 420 workout, istruzioni video per tutti gli esercizi e la possibilità di scegliere la propria sfida personale da portare a termine in un mese, una sfida contro sé stessi e gli altri utenti. Con l’app sarà possibile ottenere braccia toniche, pancia piatta, glutei perfetti, addominali scolpiti e una perdita di peso adeguata per tornare in forma. L’app è disponibile solo in inglese.

9) Cyberobics

Questa app permette di seguire ogni giorno nuovi corsi in diretta e provare workout e piani di allenamento diversi utili per raggiungere i propri obiettivi.

90 corsi LIVE a settimana per ogni obiettivo e livello sia per utenti principianti che esperti e i corsi cambiano ogni giorno perché sono tramessi in diretta con l’obiettivo di motivare anche l’utente più pigro. Raccoglie un milione di allenamenti al mese e offre fino a 10 tipologie di allenamento diverse. L’app prevede la sottoscrizione di un abbonamento.

10) Freeletics

L’ultima tra le app migliori per il fitness del 2021 che vi proponiamo è Freeletics.
Popolare e molto utilizzata, la piattaforma offre brevi allenamenti su misura pensati per ottenere risultati rapidi. Un personal trainer digitale crea per gli utenti programmi personalizzati sia per l’allenamento a casa, sia per quello all’aperto, con focus su resistenza e copro libero

In modalità free l’app permette di avere accesso a 22 workout a corpo libero, 27 esercizi e 5 esercizi dedicati a defaticamento e riscaldamento, 20 sessioni audio.

Le funzioni custom sono disponibili solo in modalità premium che gode di un personal trainer dedicato (che è possibile provare in un periodo di prova di 14 giorni).

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